2015年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 12日:
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1550 kcal
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脂質: 78.70g | たんぱく質: 76.01g | 炭水化物: 136.54g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Potato French Fries, Unsweetened Iced Tea, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. 夕食: Onion Rings (Breaded and Fried), Cabbage Salad or Coleslaw with Apples and/or Raisins with Dressing, Mashed Potato, Chicken Wing, Chicken Breast, Unsweetened Iced Tea. もっと...
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2182 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 42 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 14 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 34 分. もっと...
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週に5.1 kg増量中
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