2015年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 11日:
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1684 kcal
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脂質: 45.08g | たんぱく質: 75.73g | 炭水化物: 241.43g.
朝食: 牛乳, セブンイレブン ゆで卵, 松屋 納豆, ご飯. 昼食: ヘルシー弁当, セブンイレブン おにぎり ツナマヨ. 夕食: ローソン ハムとタマゴのサンドイッチ. 軽食/その他: ブルボン 五穀のビスケット, ネスカフェ カフェオレ, マンナンライフ 蒟蒻畑 パイナップル, ネスレ キットカット (12,3g). もっと...
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2027 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 座る - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 授乳 - 2 時間, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 入浴 - 1 時間, 家事 - 4 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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