2015年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 22.0 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 10日:
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1092 kcal
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脂質: 42.38g | たんぱく質: 53.89g | 炭水化物: 132.79g.
朝食: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Almonds, Snyder's of Hanover Restaurant Style Tortilla Chips, Cucumber (with Peel), Spinach, Egg, Strawberries, Hendrickson's Sweet Vinegar & Olive Oil Dressing. 夕食: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Balance Bar Yogurt Honey Peanut. もっと...
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1759 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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