AllieLittlesの日記, 2015年 09月 9日

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2015年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.5 kg これまでの減量分: 22.1 kg. 残り: 9.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 9日:

980 kcal

脂質: 25.30g | たんぱく質: 54.60g | 炭水化物: 145.46g. 朝食: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Bananas, Chobani Nonfat Pomegranate Greek Yogurt (150g). 夕食: Salsa, Avocados, Snyder's of Hanover The Pounder White Corn Tortilla Chips, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. もっと...

1804 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間　 30 分, 休憩 - 7 時間　 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分. もっと...

週に2.5 kg減量中


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