2015年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 60.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 7日:
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1091 kcal
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脂質: 21.55g | たんぱく質: 43.57g | 炭水化物: 185.25g.
朝食: General Mills Banana Nut Cheerios, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, Water. 昼食: Kabuki Shrimp Tempura Roll, Water. 夕食: Pictsweet All Natural Sliced Yellow Squash, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Great Value Black Beans (No Salt Added), Carne Molida con Papas (Ground Beef with Potatoes), Water. 軽食/その他: Gala Apples, Wonderful Halos Mandarin Oranges, equate Fiber Powder, Water. もっと...
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2314 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, Zumba - 1 時間 15 分, 踏み台昇降 - 20 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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 コメント
Hey there! How are you? Looks like things are going fantastic!
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I've been super busy! And as far as maintaining my goal weight things have been pretty fantastic!
2015年 09月 7日 投稿者: lettygaylor
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