2015年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.0 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 4日:
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949 kcal
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脂質: 27.38g | たんぱく質: 52.58g | 炭水化物: 131.66g.
朝食: Muscle Milk Pro Series 40 Knoxkout Chocolate, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Quinoa (Cooked), Tomatoes, Dole Mandarin Oranges in Lightly Sweetened Fruit Juice, Cucumber (with Peel), Blueberries, Pecan Nuts, Hendrickson's Sweet Vinegar & Olive Oil Dressing, Spinach. 夕食: Snyder's of Hanover Restaurant Style Tortilla Chips, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. もっと...
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2019 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 34 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 26 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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