2015年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 3日:
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954 kcal
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脂質: 33.49g | たんぱく質: 61.93g | 炭水化物: 107.88g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. 昼食: Spinach, Hendrickson's Sweet Vinegar & Olive Oil Dressing, Kroger Jumbo Eggs, Pecan Nuts, Blueberries, Strawberries, Cucumber (with Peel). 夕食: Balance Bar Cookie Dough, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. もっと...
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1772 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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