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My food intake has been OK but I haven't been able to get my steps in for a couple of days. I am feeling a little better in the soreness department but my weight is a little heavier...
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71.9 kg
これまでの減量分: 12.0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 1日:
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1595 kcal
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脂質: 93.47g | たんぱく質: 87.26g | 炭水化物: 109.07g.
朝食: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. 昼食: Frito-Lay Frito Scoops, Deviled Egg. 夕食: Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), Vinaigrette Dressing, House Salad, Chicken or Turkey Salad. 軽食/その他: Graham Crackers, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. もっと...
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2066 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 30 分, 楽器の演奏 - 1 時間, 家事 - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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