2015年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.6 kg
これまでの減量分: 21.0 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 1日:
|
1112 kcal
|
脂質: 49.01g | たんぱく質: 45.45g | 炭水化物: 127.63g.
朝食: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Cookie, Hendrickson's Sweet Vinegar & Olive Oil Dressing, Amablu Gorgonzola Cheese, Kroger Jumbo Eggs, Dole Mandarin Oranges in Lightly Sweetened Fruit Juice, Pecan Nuts, Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Cos or Romaine Lettuce. 夕食: Snyder's of Hanover Restaurant Style Tortilla Chips, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. もっと...
|
|
1788 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|