2015年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 11.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 31日:
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1059 kcal
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脂質: 22.24g | たんぱく質: 64.10g | 炭水化物: 161.59g.
朝食: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Blueberries, Strawberries, Bananas, Chobani Nonfat Black Cherry Greek Yogurt (Container). 夕食: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Snyder's of Hanover Restaurant Style Tortilla Chips, Salsa, Black Beans (Canned). もっと...
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1796 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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