2015年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 30日:
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1505 kcal
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脂質: 52.08g | たんぱく質: 98.11g | 炭水化物: 156.20g.
朝食: サーモンの刺身, LAWSON グリーンサラダ, 卵焼き, オーマイ パスタ. 夕食: ファミリーマート 1/3日分の食物繊維が摂れるベーコン&チーズパン, 薄切りハム, LAWSON グリーンサラダ, 牛肉のステーキ. 軽食/その他: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, 水, サントリーフーズ ペプシスペシャル ゼロカロリー, 赤城乳業 ガリガリ君ソーダ, 牛乳. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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