2015年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.4 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 28日:
|
1290 kcal
|
脂質: 55.79g | たんぱく質: 58.03g | 炭水化物: 144.38g.
朝食: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Cos or Romaine Lettuce, Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Pecan Nuts, Dole Mandarin Oranges in Lightly Sweetened Fruit Juice, Kroger Jumbo Eggs, Amablu Gorgonzola Cheese, Hendrickson's Sweet Vinegar & Olive Oil Dressing. 夕食: Unsweetened Iced Tea, Dal, Indian Flatbread Naan. もっと...
|
|
1783 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|