John10251の日記, 2015年 08月 25日

2015年 08月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.4 kg これまでの減量分: 11.5 kg. 残り: 2.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 25日:

1081 kcal

脂質: 47.53g | たんぱく質: 79.42g | 炭水化物: 98.07g. 朝食: Great Value Mixed Berries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. 昼食: Bolthouse Farms Daily Greens. 夕食: Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Corn On The Cob with Butter, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten). 軽食/その他: Frito-Lay Frito Scoops, Great Value Party Peanuts. もっと...

2348 kcal

運動: 運動マシン（低速） - 20 分, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 休憩 - 13 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg増量中

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