2015年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 60.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 24日:
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992 kcal
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脂質: 24.57g | たんぱく質: 54.42g | 炭水化物: 145.39g.
朝食: General Mills Banana Nut Cheerios, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water. 昼食: Marketside Fresh Spinach, Cucumber (with Peel), Radishes, Bell Peppers, Celery, Carrots, Tomatoes, Taco Bell Border Sauce - Fire, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Skinless Chicken Breast, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, T. Marzetti Asian Sesame Salad Accents, Water. 夕食: Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Great Value Cod Fillet, Green Giant Select Whole Green Beans, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Water. 軽食/その他: Wonderful Halos Mandarin Oranges, equate Fiber Powder, Water. もっと...
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2250 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, Zumba - 45 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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 コメント
Great Job on Maintenance, Fitness , blogs Ect!!!!!
2015年 08月 24日 投稿者: pwrestlephoto
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