2015年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 22日:
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1442 kcal
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脂質: 74.89g | たんぱく質: 75.62g | 炭水化物: 121.60g.
朝食: Boost Calorie Smart Chocolate, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Red Onions, Unsweetened Iced Tea, Naturally Fresh Bleu Cheese Dressing, Mushrooms, Cos or Romaine Lettuce, Steak. 夕食: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Ice Cream. もっと...
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2193 kcal
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運動:
カヤック乗り - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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