AllieLittlesの日記, 2015年 08月 21日

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2015年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60.8 kg これまでの減量分: 20.9 kg. 残り: 10.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 21日:

1271 kcal

脂質: 47.25g | たんぱく質: 44.36g | 炭水化物: 177.91g. 朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Boost Calorie Smart Chocolate. 夕食: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Enchilada with Beef and Cheese, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. もっと...

2054 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間　 30 分, 休憩 - 7 時間　 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...

週に1.9 kg減量中

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