2015年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 21日:
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1664 kcal
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脂質: 87.22g | たんぱく質: 93.89g | 炭水化物: 130.42g.
朝食: バナナ, マーガリン, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, 食パンのトースト. 昼食: ファミリーマート ざるそば. 夕食: セブンイレブン 蒸し鶏サラダ, 豚バラ肉, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, セブンイレブン 納豆. 軽食/その他: 唐揚げ. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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