2015年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 19日:
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767 kcal
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脂質: 34.44g | たんぱく質: 29.01g | 炭水化物: 90.54g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Boost Calorie Smart Chocolate. 夕食: Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Unsweetened Iced Tea, Salad Dressing. もっと...
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2153 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 37 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 58 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 55 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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