2015年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 19日:
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1915 kcal
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脂質: 33.37g | たんぱく質: 92.84g | 炭水化物: 279.82g.
朝食: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 昼食: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g, tomat 100g. 夕食: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt AXA Lettkokte 100g. 軽食/その他: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Wasa Husman, Wasa Husman, peanøttsmør 15g, peanøttsmør 15g, Tomato Norwegian 85g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Eple Importert 200g, Wasa Husman. もっと...
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3594 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 15 分, 走る - 時速10km - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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