2015年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 19日:
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1859 kcal
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脂質: 59.42g | たんぱく質: 90.54g | 炭水化物: 237.73g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, 食パンのトースト. 昼食: ファミリーマート おにぎり 紀州梅, ローソン ぶっかけおろしそば. 夕食: セブンイレブン 納豆, 冷しゃぶ, LAWSON グリーンサラダ, アクリ 高菜ピラフ, そうめん. 軽食/その他: まんじゅう, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, 唐揚げ, 唐揚げ, カゴメ トマトジュース. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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