John10251の日記, 2015年 08月 18日

2015年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.1 kg これまでの減量分: 11.8 kg. 残り: 1.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 18日:

1309 kcal

脂質: 31.88g | たんぱく質: 72.27g | 炭水化物: 191.17g. 朝食: Bananas. 昼食: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Blueberries. 夕食: Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), Bolthouse Farms Daily Greens, Au Bon Pain Chicken Salad Sandwich. 軽食/その他: Oreo Golden Oreo. もっと...

2426 kcal

運動: 運動マシン（ふつう） - 20 分, 運転 - 2 時間　 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 15 分, 休憩 - 11 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.3 kg減量中

3 人のサポーターいいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

John10251の体重の記録

全ての履歴を表示

John10251の日記, 2015年 08月 18日

コメントを投稿

John10251の体重の記録