2015年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 18日:
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1449 kcal
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脂質: 44.61g | たんぱく質: 60.16g | 炭水化物: 191.83g.
朝食: ご飯, 牛乳, 日清シスコ ごろっと野菜のグラノーラ. 昼食: ファミリーマート お好み焼き&焼きそば. 夕食: ローソン ゴーヤーチャンプルー, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 軽食/その他: 紀文 豆乳飲料 紅茶, マンナンライフ 蒟蒻畑ぶどう, ブルボン アルフォート. もっと...
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1857 kcal
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運動:
授乳 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 2 時間, 座る - 6 時間, 睡眠 - 9 時間, 立つ - 2 時間, 入浴 - 1 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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