2015年 08月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 16日:
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2088 kcal
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脂質: 78.07g | たんぱく質: 89.27g | 炭水化物: 250.28g.
朝食: Harvin Compote de Pomme Allégée en Sucres, Lidl Biscottes , Milbona Yaourt Brassé Nature, Vita D'or Margarine , Maribel Erdbeerkonfitüre. 昼食: Materne Pom'potes Pomme, Président Emmental Cœur de Meule, Lidl Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Carottes Cuites, Blanc de Poulet, Tous les Jours Coquillettes. 夕食: Tomates, Pure Via Viande Hachee, Oeuf, Golden Sun Thai Jasmin Reis, Harvin Compote de Pomme Allégée en Sucres, Président Emmental Cœur de Meule. 軽食/その他: BN Chocolat. もっと...
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2152 kcal
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運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 30 分, 腹筋 - 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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