2015年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 14日:
|
1749 kcal
|
脂質: 74.65g | たんぱく質: 85.50g | 炭水化物: 180.54g.
朝食: スクランブルエッグ, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, セブンイレブン おにぎり 辛子高菜. 昼食: ファミリーマート ざるそば. 夕食: ローソン シャキッと！コーンサラダ, 松屋 冷奴, LAWSON グリーンサラダ, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, テーブルマーク やきとり串, リンガーハット ぎょうざ3個. 軽食/その他: ヴィ・ド・フランス 塩パン. もっと...
|
週に4.0 kg増量中
|