2015年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 12日:
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2090 kcal
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脂質: 101.90g | たんぱく質: 142.45g | 炭水化物: 131.77g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, 食パンのトースト. 昼食: 魚のオーブン焼き、または魚の網焼き, ファミリーマート 竜田揚げ串, ウインナー, テーブルマーク れんこんはさみ揚げ, しょうが焼き, ローソン バンズ, ヴィ・ド・フランス 塩パン. 夕食: 松屋 冷奴, 薄切りハム, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, LAWSON グリーンサラダ. 軽食/その他: 唐揚げ, コカ・コーラ コカ・コーラゼロ, カゴメ トマトジュース. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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