2015年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 12日:
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1567 kcal
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脂質: 35.95g | たんぱく質: 75.92g | 炭水化物: 210.95g.
朝食: ご飯, MCC ミネストローネ, 目玉焼き. 昼食: ビビンバ. 夕食: ご飯, 野菜炒め, サブウェイ ミネストローネ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）. 軽食/その他: スターバックス アイスバニララテ, マンナンライフ 蒟蒻畑 ピンクグレープフルーツ. もっと...
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1965 kcal
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運動:
授乳 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 家事 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 座る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 立つ - 3 時間, 入浴 - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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