2015年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 11日:
|
1641 kcal
|
脂質: 44.67g | たんぱく質: 72.58g | 炭水化物: 220.62g.
朝食: カゴメ 野菜生活100, 味噌汁, 伊藤ハム 厚切りロースハムステーキ, ご飯. 昼食: ご飯, ハウス食品 キーマカレー. 夕食: ご飯, プリマハム ハンバーグ, サークルK ミネストローネスープ. 軽食/その他: マンナンライフ 蒟蒻畑 ピンクグレープフルーツ, カフェオレ, 森永乳業 チョコバー. もっと...
|
|
1886 kcal
|
運動:
座る - 4 時間, 入浴 - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 立つ - 3 時間, 家事 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 授乳 - 1 時間. もっと...
|
週に2.6 kg増量中
|