2015年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 8日:
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1627 kcal
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脂質: 78.71g | たんぱく質: 95.13g | 炭水化物: 151.34g.
朝食: 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, 目玉焼き. 昼食: ししゃも, セブンイレブン ところてん. 夕食: 調理したなす, 薄切りハム, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, 松屋 冷奴, LAWSON グリーンサラダ. 軽食/その他: 赤城乳業 ガリガリ君 スイカ, コカ・コーラ リアルゴールド. もっと...
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2423 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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