2015年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.2 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 7日:
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2023 kcal
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脂質: 55.40g | たんぱく質: 84.74g | 炭水化物: 245.76g.
朝食: 野菜ジュース, ウインナー, 目玉焼き, 松屋 納豆, ご飯. 昼食: LAWSON グリーンサラダ, ニッスイ さんま蒲焼 味噌だれ, ご飯, 野菜炒め. 夕食: ご飯, 野菜炒め, ニッスイ さんま蒲焼 味噌だれ. 軽食/その他: ブルボン アルフォート, 日清シスコ ごろっと野菜のグラノーラ, 牛乳. もっと...
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2023 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 家事 - 5 時間, 授乳 - 1 時間, 座る - 4 時間, 睡眠 - 9 時間, 入浴 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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