2015年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 6日:
|
1395 kcal
|
脂質: 47.94g | たんぱく質: 54.28g | 炭水化物: 148.13g.
朝食: 野菜ジュース, カレーライス. 昼食: 日清食品 カップヌードルライト. 夕食: トマト, ポークカレー, セブンイレブン 木綿とうふ. 軽食/その他: ハマダコンフェクト バランスパワー ココア味, 雪印乳業 さけるチーズ ガーリック, マンナンライフ 蒟蒻畑 ピンクグレープフルーツ, 牛乳. もっと...
|
|
1977 kcal
|
運動:
ダンス（スクエアダンス） - 1 時間, 家事 - 3 時間, 授乳 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 座る - 4 時間, 睡眠 - 9 時間, 立つ - 2 時間, 入浴 - 1 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|