2015年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.0 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 5日:
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2194 kcal
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脂質: 52.35g | たんぱく質: 185.18g | 炭水化物: 260.92g.
朝食: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). 昼食: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Grapes, Manhattan Bagel Everything Bagel. 夕食: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Baked or Broiled Salmon, Olive Garden Cheese Ravioli with Meat Sauce. もっと...
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2178 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 14 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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