2015年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 4日:
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1167 kcal
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脂質: 44.04g | たんぱく質: 108.38g | 炭水化物: 92.37g.
朝食: 薄切りハム, セブンイレブン 納豆, 目玉焼き, 玄米（中粒、調理済み）. 昼食: スジャータ アイスコーヒー 無糖. 夕食: 薄切りハム, セブンイレブン ところてん, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, セブンイレブン 納豆, ローソン シャキッと！コーンサラダ. 軽食/その他: Savas Weight Down, カゴメ トマトジュース. もっと...
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週に5.3 kg増量中
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