2015年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.0 kg
これまでの減量分: 61.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 3日:
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1308 kcal
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脂質: 27.01g | たんぱく質: 93.73g | 炭水化物: 180.73g.
朝食: Bananas, General Mills Multi Grain Cheerios Dark Chocolate Crunch, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water. 昼食: Taco Bell Border Sauce - Fire, T. Marzetti Asian Sesame Salad Accents, Tomatoes, Carrots, Celery, Bell Peppers, Radishes, Cucumber (with Peel), Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Skinless Chicken Breast, Marketside Fresh Spinach, Water. 夕食: Kellogg's Special K Cracker Chips - Cheddar, Kraft Reduced Fat Sour Cream, Taco Bell Border Sauce - Fire, Skinless Chicken Breast, Great Value Black Beans (No Salt Added), Laughing Cow Creamy Spicy Pepper Jack, Flatout Light Original Flatbread, Water. 軽食/その他: Granny Smith Apples, Wonderful Halos Mandarin Oranges, equate Fiber Powder, Water. もっと...
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2293 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 45 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, Zumba - 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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 コメント
Every bit counts, good job.
2015年 08月 3日 投稿者: jmb3450
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Awesome, Letty! My heroine!
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