2015年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 2日:
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1467 kcal
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脂質: 65.26g | たんぱく質: 87.28g | 炭水化物: 139.32g.
朝食: 大豆（塩付き、焼く、茹でる）, セブンイレブン 濃厚プリン, トップバリュ ボロニアソーセージ, 目玉焼き, マーガリン, 食パンのトースト. 昼食: 富士そば ざるそば. 夕食: 薄切りハム, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, やよい軒 冷奴, ローソン シャキッと！コーンサラダ, セブンイレブン ところてん. 軽食/その他: スイカ. もっと...
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2906 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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