2015年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 28日:
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1434 kcal
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脂質: 31.87g | たんぱく質: 52.42g | 炭水化物: 204.58g.
朝食: 野菜炒め, 松屋 納豆, 味噌汁, ご飯. 昼食: ファミリーマート チャーハン, 味噌汁. 夕食: 野菜炒め, オーマイ パスタ. 軽食/その他: 牛乳, カフェオレ, マンナンライフ 蒟蒻畑 ピンクグレープフルーツ. もっと...
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1793 kcal
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運動:
ストレッチ筋トレ - 1 時間, 授乳 - 1 時間, 立つ - 2 時間, 座る - 5 時間, 家事 - 3 時間, 睡眠 - 10 時間, デスクワーク - 2 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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