2015年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 60.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 27日:
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990 kcal
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脂質: 18.80g | たんぱく質: 89.61g | 炭水化物: 123.14g.
朝食: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Spectrum Chia Seeds, Bananas, Water. 昼食: Maple Grove Farms Sugar Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Radishes, Bell Peppers, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Tomatoes, T. Marzetti Asian Sesame Salad Accents, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Taco Bell Border Sauce - Fire, Skinless Chicken Breast, Marketside Fresh Spinach, Water. 夕食: Smothered Green Chili Chicken, Fresh Frozen Squash, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Whole Foods Market Canned Black Beans (No Salt Added), Water. 軽食/その他: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Gala Apples, equate Fiber Powder, Water. もっと...
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2380 kcal
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運動:
腹筋 - 20 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, Zumba - 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 50 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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