saoharuの日記, 2015年 07月 25日

かれこれ2週間停滞中。気にせず頑張れ！

75.1 kg これまでの減量分: 5.0 kg. 残り: 7.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 25日:

1936 kcal

脂質: 62.53g | たんぱく質: 62.68g | 炭水化物: 172.85g. 朝食: ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, ウインナー, 目玉焼き, てんや天丼. 夕食: 豚丼. もっと...

2285 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.5 kg減量中

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