2015年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 24日:
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1732 kcal
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脂質: 63.59g | たんぱく質: 56.91g | 炭水化物: 235.99g.
朝食: Müller Milchreis Original, Zucker, Banane, Kaffee, Milch 1,5%, Quark, Marmelade, Nutella Nutella, Getoastetes Weißbrot. 昼食: Gemüseauflauf, Käse, Couscous (Gekocht). 夕食: Eden Fleischwurst Vegetarisch, Käse, Aldi Brötchen. 軽食/その他: Speiseeis, Aldi Magdalenas, Ja! Zitronentee-Getränk, Milka Alpenmilch. もっと...
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3360 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 32 分, ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 29 分, ショッピング - 34 分, 料理 - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 家事 - 2 時間 2 分, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 7 時間 11 分, 休憩 - 1 時間 20 分, 運転 - 2 時間 7 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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