2015年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 23日:
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1438 kcal
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脂質: 41.01g | たんぱく質: 49.70g | 炭水化物: 217.33g.
朝食: 日本ハム チキンナゲット, 紀文 豆乳飲料 麦芽コーヒー, ご飯, タカノフーズ 納豆. 昼食: ご飯, 永谷園 麻婆春雨. 夕食: サブウェイ チーズローストチキン. 軽食/その他: カフェオレ, スイカ, マンナンライフ 蒟蒻畑 ピンクグレープフルーツ. もっと...
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1917 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, ストレッチ筋トレ - 1 時間, 授乳 - 1 時間, 立つ - 2 時間, 座る - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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