2015年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 22日:
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1733 kcal
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脂質: 65.05g | たんぱく質: 53.60g | 炭水化物: 201.76g.
朝食: Gutes Land Quarkdessert, Banane, Kaffee, Milch 1,5%, Quark, Marmelade, Nutella Nutella. 昼食: Tartex Vegetarisches Indisches Curry, Valess Schnitzel Fleischfrei. 夕食: Krombacher Radler (Flasche), Ja! Zitronentee-Getränk, Margarine, Eden Fleischwurst Vegetarisch, Aldi Toastbrötchen Weizen. 軽食/その他: Schokoladeneis. もっと...
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3467 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 18 分, ショッピング - 34 分, 料理 - 1 時間 20 分, 洗濯 - 35 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 家事 - 3 時間 2 分, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 6 時間 31 分, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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