2015年 07月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.9 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 15.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 22日:
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1554 kcal
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脂質: 56.86g | たんぱく質: 52.67g | 炭水化物: 219.65g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Pork Sausage Patty or Link, Syrup, Plain French Toast, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). 夕食: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Bistro MD Lamb Rogan Josh. もっと...
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1914 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 8 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に5.7 kg増量中
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