2015年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 22日:
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1588 kcal
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脂質: 44.23g | たんぱく質: 54.82g | 炭水化物: 251.09g.
朝食: 紀文 豆乳飲料 麦芽コーヒー, メグミルク ナチュレ恵, 牛乳, 日清シスコ ごろっと大豆のグラノーラ. 昼食: はなまるうどん いか天, そば. 夕食: ご飯, 永谷園 麻婆春雨. 軽食/その他: 雪印乳業 6Pチーズ, スイカ, カフェオレ, マンナンライフ 蒟蒻畑 ピンクグレープフルーツ. もっと...
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1762 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 授乳 - 1 時間, ストレッチ筋トレ - 1 時間, 立つ - 3 時間, 座る - 7 時間, 睡眠 - 9 時間, デスクワーク - 2 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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