AllieLittlesの日記, 2015年 07月 21日

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2015年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64.0 kg これまでの減量分: 17.6 kg. 残り: 14.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 21日:

1661 kcal

脂質: 98.04g | たんぱく質: 57.79g | 炭水化物: 142.27g. 朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Coffee with Cream and Sugar, Denny's Santa Fe Skillet. 夕食: Frankfurter or Hot Dog on Bun. 軽食/その他: Marshmallows, Graham Crackers, Hershey's Milk Chocolate Bar. もっと...

1969 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間　 30 分, 休憩 - 7 時間　 40 分. もっと...

週に4.4 kg増量中


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