John10251の日記, 2015年 07月 21日

2015年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.9 kg これまでの減量分: 11.0 kg. 残り: 2.6 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 21日:

1613 kcal

脂質: 100.46g | たんぱく質: 125.17g | 炭水化物: 47.51g. 昼食: Captain D's Hush Puppies, Fried Floured or Breaded Flounder. 夕食: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Marie's Blue Cheese Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken or Turkey Salad. もっと...

2328 kcal

運動: 運転 - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 12 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中

7 人のサポーターいいね！

Look at you - that FitBit is your best friend!

2015年 07月 21日投稿者: HCB

Way to go.!!!

2015年 07月 21日投稿者: Kiwinana


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