2015年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 21日:
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2190 kcal
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脂質: 108.71g | たんぱく質: 86.57g | 炭水化物: 220.28g.
朝食: ウインナー, 生卵, 松屋 納豆, マヨネーズ, ゴーヤ, ご飯. 昼食: 天下一品 こってりラーメン. 夕食: 西友 ホイコーロー, あじの開き, 西友 ホイコーロー, トウモロコシ, 絹ごし豆腐, こんにゃく. もっと...
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週に5.3 kg増量中
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