2015年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.0 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 20日:
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1408 kcal
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脂質: 71.01g | たんぱく質: 110.58g | 炭水化物: 85.70g.
朝食: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. 昼食: Publix Pimento Cheese Spread, Frito-Lay Frito Scoops, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). 夕食: Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Mayonnaise, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Cooked Summer Squash (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 軽食/その他: Stella D'oro Almond Delight Cookies. もっと...
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1940 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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