2015年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 20日:
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1505 kcal
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脂質: 70.64g | たんぱく質: 98.78g | 炭水化物: 114.49g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, マーガリン, 食パンのトースト. 昼食: ご飯, みそ汁, タカノフーズ 納豆, 松屋 冷奴, 塩サバ. 夕食: アマノフーズ にゅうめん すまし柚子, LAWSON グリーンサラダ, セブンプレミアム サラダチキン, 塩サバ. 軽食/その他: コーヒー, 水（ボトル）, Savas Weight Down. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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