2015年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 62.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 20日:
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1226 kcal
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脂質: 34.92g | たんぱく質: 43.33g | 炭水化物: 200.69g.
朝食: Great Value Bran Flakes Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, Water. 昼食: Potato French Fries, Cheeseburger, Water. 夕食: Green Giant Select Whole Green Beans, Great Value Black Beans (No Salt Added), Taco Bell Border Sauce - Fire, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Chicken Potpie, Water. 軽食/その他: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Gala Apples, equate Fiber Powder, Water. もっと...
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2073 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, 踏み台昇降 - 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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