2015年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 19日:
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1677 kcal
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脂質: 107.13g | たんぱく質: 100.48g | 炭水化物: 78.11g.
朝食: 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, ローソン ひじき煮, 伊藤ハム 厚切りロースハムステーキ, 目玉焼き. 昼食: キャベツサラダまたはコールスロー ドレッシング入り, ホットドッグ. 夕食: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 牛肉. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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