2015年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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137.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 18日:
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1550 kcal
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脂質: 49.75g | たんぱく質: 47.30g | 炭水化物: 225.87g.
朝食: Crownfield Fruit & Fibre. 昼食: Pane Italiano, Come Una Volta Contorno di Patate, Carote, Zucchine e Olive, Parmigiano Grattugiato. 夕食: Strudel di Mele, Fini Ravioli Ricotta e Spinaci, Parmigiana di Melanzane, Antipasti, Coca-Cola Coca-Cola (Lattina). 軽食/その他: Cappuccino con Pochi Grassi, Realforno Biscotti Fior di Riso e Latte. もっと...
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4901 kcal
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運動:
楽器の演奏 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 家事 - 2 時間, 座る - 6 時間, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 6 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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